Nayee Naree
सेल्फ केयर क्यों
है जरुरी?
Nayee Naree
जिंदगी का पूरा मजा लेने के लिए सेल्फ केयर बोहोत जरुरी है.
ताकि हम शारीरिक और मानसिक तौर पर स्वस्थ रह सके.
Nayee Naree
सेल्फ केयर के
लिए हमें उन चीजों को समय देना चाहिए,
जिन से हमें
ख़ुशी मिलती है.
Nayee Naree
सेल्फ केयर के
लिए क्या करे?
1
शारीरिक रूप से सक्रिय रहे.
रोज थोड़ी एक्सरसाइज करे.
2
जिंदगी में कुछ न कुछ नया सीखते रहे.
इस से आप को एनर्जी मिलेगी.
3
अपनी पसंद की कोई हॉबी जरूर बनाये.
उस हॉबी के लिए रोज थोड़ा समय जरूर निकाले.
4
एक समय एक ही काम करे.
इस से टेंशन, स्ट्रेस कम होने में मदद होगी.
5
खुद को दूसरों से
कंपेयर न करे.
हम सब अलग है.
सब की विशेषता अलग है.
सेल्फ केयर, मेंटल हेल्थ साथ ही और कई रोचक जानकारी हिंदी में पढ़ने के लिए हमारी वेबसाइट "नयी नारी" डिजिटल मैगज़ीन को जरूर विजिट करे.
लिंक निचे है.
और पढ़े