घर की सफाई तो हम करते ही है. पर क्या कभी दिमाग की सफाई के बारे में सुना है? जिसे माइंड डिटॉक्स ( mind detox ) भी कहा जाता है. माइंड डिटॉक्स ( mind detox ) मतलब क्या? जैसे हमारा घर है, अगर उस की साफ सफाई पर हम ६ महीने या एक साल बिलकुल … Read more
रोज डायरी लिखना एक बोहोत अच्छी आदत मानी जाती है. पर आप कहेंगी कि हम तो कोई लेखक नहीं, फिर रोज रोज डायरी में लिखना क्या है? आप को बता दे की, डायरी लिखने के लिए आप का लेखक होना जरूरी नहीं. क्यू की डायरी हमें अपने लिए लिखनी है. जो भी विचार हमारे मन … Read more
पीरियड्स किसी भी महिला के जीवन का आम और नैसर्गिक हिस्सा होता है. पर कुछ महिलाओं के लिए पीरियड्स काफी तकलीफदायक साबित होते है. ये तकलीफ सिर्फ शारीरिक नहीं बल्कि मानसिक भी हो सकती है. इसे आमतौर पर पीएमएस PMS के नाम से जाना जाता है. PMS का full form Premenstrual Syndrome है. Premenstrual Syndrome पीएमएस PMS क्या होता … Read more
सेल्फ केयर मतलब आम भाषा मे खुद का ख्याल रखना. यह शब्द आज कल आपने ज्यादा सुना होगा. कोरोना काल की वजह से हमें जिंदगी की अहमियत नए नजरिये से पता चली है. और इस मे सेल्फ केयर भी शामिल है. क्यों जरूरी है सेल्फ केयर? ( Why Self Care is important ) आप कहेंगे … Read more