नया साल 2022 शुरू हो गया है. ये नया साल 2022 अपने साथ काफी उत्साह और उमंग लेकर आया है. सबने बड़े जोश उल्हास के साथ इस नए साल का स्वागत भी किया. अब हमारी बारी है की हम इस नए साल के साथ न्याय भी करे. आप सोच रहे होंगे, न्याय करे मतलब? क्यों? और कैसे करे? जी जरा सब्र रखिये, हम सब बताते है.
पर सबसे पहले आप को नए साल 2022 की ढेरों शुभकामनाये! ये साल हम सब के लिए सेहत और अच्छा जीवन ले आये यही कामना है.
जी हाँ, तो हम बात कर रहे थे, नए साल के साथ न्याय करने के बारे में. तो हम हमेशा कहते है नया साल जरूर खुशियाँ लाएगा, ये नया साल अच्छा होगा. नया साल अच्छा तभी होगा जब हम उसे अच्छा बनाएंगे.
अब जैसे देखिए, जब हम कहते है, नया साल अच्छी सेहत लाये, तब हमें भी अपनी और से कुछ एफर्ट्स डालने पड़ेंगे, तभी हम अच्छी सेहत के साथ पूरा साल एन्जॉय कर सकेंगे. इसी लिए नए साल के आते ही या आने से कुछ दिन पहले से ही कई लोग नए साल के संकल्प या new year resolution बनाने लगते है. क्या आप ने भी नए साल के लिए कुछ संकल्प resolution सोचे है? यदि नहीं तो, हम यहाँ कुछ अच्छे संकल्प / resolutions लेकर आये है, उम्मीद है की आप को पसंद आएंगे.
ये नए साल के कुछ खास संकल्प है, जो आप को ज्यादा खुश, ज्यादा सेहतमंद और ज्यादा उत्साही बनायेंगे. जिस से नया साल 2022 और भी अच्छा होगा. आईये देखे, वो संकल्प कौनसे है जिन्हे हम नए साल 2022 के लिए कर सकते है?
Table of Contents
नए साल 2022 के लिए संकल्प New Year Resolution
समय से और हेल्दी खाने की आदत डाले
समय से और हेल्दी खाना खाने की आदत अगर आप बतौर संकल्प इस नए साल 2022 में करते है, तो ये आदत आप को बोहोत फायदेमंद साबित होगी. हम सब भागदौड़ आखिर पेट के लिए ही तो करते है. पर उसी पेट को, भूख को समय नहीं देते. जिस वजह से हमें कई शारीरिक परेशानियां झेलनी पड़ती है.
इस लिए इस साल 2022 में समय से खाना खाये, फ्रेश खाना खाये, और जितना पॉसिबल हो उतना जंक फ़ूड अवॉयड करे. ऐसा करने से आप का शरीर आप को सालभर thank you कहेगा.
रोजाना थोड़ा पढ़ने की आदत लगाए
ऐसा कहते है की, कोई भी चीज लगातार 21 दिन करो तो उस की आदत बन जाती है. ऐसी ही एक अच्छी आदत इस नए साल 2022 में अपनाये, रोजाना कुछ न कुछ पढ़ने की. कई लोगो को पढ़ना काफी बोरिंग लगता है. कई लोगो को पढ़ने से तुरंत नींद आ जाती है. पर पढ़ने की आदत एक दिन में तो लगायी नहीं जा सकती.
आप रोज थोड़ा थोड़ा कम से कम 10 लाइन्स डेली पढ़ने की कोशीश करे. धीरे धीरे इस के फायदे आप को समझते जायेंगे. और नए साल में आप का नजरिया पढ़ने की आदत से (habit of reading) और बेहतर होने में मदद मिलेगी.
सेल्फ हेल्प, सेल्फ डेवलपमेंट की किताबे काफी मददगार होती है. आप चाहे तो आप की पसंदीदा अन्य कोई भी किताबे या newspaper पढ़ सकते है.
ये जानकारी आप नयी नारी डिजिटल मैगज़ीन https://nayeenaree.com पर पढ़ रहे है.
खुद को रोज थोड़ा वक्त देने का संकल्प करे
जी हाँ, रोजाना खुद को थोड़ा वक़्त देना बोहोत जरुरी होता है. आप चाहे तो दिन भर का कोई भी समय तय कर सकती है. बोहोत से लोग सुबह उठने के बाद का आधा घंटा खुद के लिए देना पसंद करते है. क्यू की सुबह का माहौल शांत होता है. सुबह फ्रेश लगता है, इस लिए अच्छे खयाल मन में आते है. दिन भर के लिए हम फ्रेश महसूस करते है.
आप दिन में कोई भी समय खुद के लिए निकाले, बस ध्यान रखे की उस वक़्त अपने मन में अपनी खामियों या गलतियों के बारे में ना सोचे. आप चाहे तो कोई भी पसंदीदा काम करे जैसे डांस या म्यूजिक सुनना, गाना गुनगुनाना या पेंटिंग करना. अगर आप कुछ और करना नहीं चाहते तो बस शांत बैठे रहे और खुद की कंपनी एन्जॉय करे.
नए साल के लिए अगर आप रोज खुद को थोड़ा समय देने का संकल्प करते है तो , आप को काफी सुकून मिलेगा. अगर आप को टेंशन या स्ट्रेस जल्दी आता है, वो भी कम होने में इस आदत से फायदा होगा.
सकारात्मक या पॉजिटिव सोचने का संकल्प करे
जिंदगी आसान नहीं होती, बल्कि हर रोज जिंदगी अपने नए नए रूप हमें दिखती रहती है. पर अगर आप इस नए साल अपना नजरिया सकारात्मक (positive attitude) रखने का संकल्प दे और इस का अनुसरण करे तो ये आप के लिए काफी मददगार और सेहतमंद भी होगा. गुस्सा, ईर्ष्या, डर और नकारात्मक सोच (negative thinking) न सिर्फ हमारे मन पर असर करती है, बल्कि हमारे शरीर पर भी इस का असर एसिडिटी, बी पी, मोटापे जैसी चीजों से दीखता है. इस लिए हमें सकारात्मक सोचने पर ध्यान देना चाहिए.
एकदम से ये आसान नहीं होगा. पर हर situation में negative सोचने से पहले एक क्षण रुकने, pause लेने की आदत यदि आप खुद को लगाती है तो , आप को उस वक़्त अपनी सोच बदलने का मौका मिल जाता है. उस का फायदा ले. और धीरे धीरे negative thinking, डर , ईर्ष्या की भावनाये कम करे.
पॉजिटिव सोच अपने आप में बड़ी उपलब्धी है.
बजट बनाने का संकल्प करे
कई बार हम बजट नहीं बनाते. हम इस का महत्व नहीं समझ पाते. पर बजट बनाना एक बढ़िया आदत है, जिसे अपनाने का संकल्प आप नए साल 2022 के लिए कर सकते है. यदि आप हाउसवाइफ है, या कॉलेज गोइंग गर्ल, या जॉब करनेवाली नयी नारी, आप को बजट बनाना काफी महत्वपूर्ण साबित होगा. आप अपने आय और खर्चे इस का तालमेल बजट बनाने से रख पाएंगी. साथ ही बचे हुवे पैसे अगर आप अच्छे से निवेश करती है तो इस का उपयोग आप को ही भविष्य में होगा.
वो दिन गए जब अपनी आर्थिक स्वतंत्रता के लिए औरतें अपने पिता, पति इन पर डिपेंड होती थी. अब नए ज़माने में हम औरतों को भी आर्थिक निवेश का ज्ञान होना ही चाहिए. आर्थिक रूप से सक्षम रहने में ये ज्ञान मदत करता है.
तो ये संकल्प नए साल 2022 के लिए जरूर अपनाये. ये आप को ज्यादा खुश, ज्यादा सेहतमंद और ज्यादा उत्साही बनायेंगे.
अगर आप को नए साल के संकल्प / new year resolution के बारे में ये जानकारी पसंद आयी हो तो, इसे अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ जरूर शेयर करे.