दो साल लॉकडाउन के चलते हम सब घर में ही थे. लेकिन अब बोहोत घूमने का मन करता है. क्या आप का भी मन करता है? तो चिंता किस बात की है?ओह क्या आप को ट्रेवल के दौरान उल्टियां ( Vomiting during travel) होने की शिकायत है?ओह, हम समझ गए,ट्रेवल के दौरान जी मचलना, उल्टियां होना मतलब ट्रॅवेलिंग का पूरा मजा ख़राब!
पर आप चिंता न करे, आज कुछ ऐसे उपाय हम आप को बताएँगे, जिससे आप की ये परेशानी कम हो जाएगी. और आप ट्रॅवेल का पूरा मजा ले सकेंगे.
ट्रेवल (Travel) के दौरान हम अपने आप को फ्री रखना चाहते है, जिंदगी का मजा खुल के लेना चाहते है. पर अगर ट्रेवल में सिरदर्द, जी मचलना, उल्टी का सेंसेशन होना या उल्टी हो तो मन एक तनाव और डर सा बैठने लगता है. ऐसे लगता है की हम ट्रेवल करे ही न. उल्टी के सेंसेशन से बोहोत अनकंफर्टेबल महसूस होता है, उल्टी हो जाये तो आजुबाजु के लोग भी बोहोत परेशानी से हमें देखते है. इस वजह हम ट्रेवल नहीं करना चाहते.
पर चिंता न करे. ये कोई बीमारी तो नहीं. इस पर भी कुछ अच्छे घरेलू नुस्खे है जो असरदार है. इन का उपयोग कर आप निश्चिंत होकर अपना ट्रैवलिंग कर सकती है.
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ट्रैवलिंग में उल्टियां न हो इस लिए ट्राय करे ये ५ घरेलु नुस्खे ( Home Remedies for Vomiting During Travel )
अदरक उल्टी के सेंसेशन को कम करता है
अदरक आमतौर पर खाने में हम यूज़ करते ही है. पर क्या आप जानते है, अदरक ट्रेवल में हो रहे सिरदर्द और उल्टी के सेंसेशन से निजात दिला सकता है. आप जर्नी सुरु करते वक़्त अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबाये. चिंगम की तरह उसे पुरे समय आप चबा सकते है. उस के रस से आप को काफी राहत मिलेगी और उल्टी जैसा नहीं होगा.
नींबू फ्रेश फील करवाता है
बोहोत बार आप ने देखा होगा, जिन लोगों को ट्रेवल में तकलीफ होती है वो अक्सर एक नींबू साथ रखते है. नींबू की अपनी एक अलग खुशबू होती है, जिसे सूंघने से फ्रेश महसूस होता है. ट्रेवल के दौरान अगर आप का जी मचलने लगे तो आप नींबू के छिलके को थोड़ खुरेद के सूंघ ले. इस से काफी फ्रेश लगेगा. जी मचलाना कम होगा.
पुदीना साथ रखे, ट्रेवल में फ्रेशनेस फील होगा
पुदीना (Mint) की अपनी एक अच्छी सी फ्रेश खुशबू होती है. अगर आप ट्रेवल में पुदीना के कुछ पत्ते या मिंट ऑइल रुमाल पर छिड़क कर साथ रखे तो इस से आप को उल्टी के सेंसेशन से निजात मिल सकती है. पुदीना के पत्ते अच्छे से धोकर अगर छाव में सुखाये तो वो साल भर के लिए फ्रेश रहते है. और उन्हें आप कभी भी यूज़ कर सकते है, साथ ले जा सकते है.
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तीखा, तला हुवा खाने से करे परहेज
ट्रेवल में जाते समय आप जितना सिंपल भोजन ले उतना अच्छा होगा. ट्रेवल में अक्सर समोसे, पकोड़े आदि चीजे बेचनेवाले दीखते है. और हमें उन पकोड़ो, समोसों को खाने का मन करता है. पर इस से आप को परहेज करना चाहिए. ज्यादा मसालेदार, तीखा ,फ्राइड फ़ूड खाने से ट्रेवल में उल्टी (Vomiting) का सेंसेशन ज्यादा हो सकता है.
पेट एकदम खाली न रखे
बोहोत बार अगर ट्रेवल में उल्टियां होती हो, या सरदर्द होता हो, तो ऐसे वक़्त लोग भूखा रहना ही पसंद करते है और पेट पूरा खाली रखते है. पर ऐसा करने से परेशानी कम नहीं होती बल्कि बढ़ती है. इस लिए कुछ हल्का जरूर खाये (light and healthy food). वो ज्यादा स्पाइसी न हो, खाने में हल्का और फ्रेश हो. इस से आप को तकलीफ नहीं होगी. पेट थोड़ा भरा हो तो, नींद भी अच्छी आती है. ट्रेवल में अच्छी नींद होने से जी मचलने की तकलीफ भी नहीं रहेगी.
आशा करते है, ट्रैवलिंग में उल्टियों से निजात पाने के ये घरेलु नुस्खे (Home Remedies for Vomiting During Travel) आप के काम आएंगे. इस जानकारी को अपने दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ भी जरूर शेयर करे ताकि वो भी इस जानकारी का फायदा ले सके.